Mountain Guide ｜中央アルプス

木曽駒ヶ岳登山ガイド｜千畳敷カールから中央アルプス最高峰へ

難易度・ルート概要: 初級
標高: 2,956m
コースタイム: 千畳敷から往復約2時間20分（編集長の実測）／標準約3〜4時間
ベストシーズン: 7月〜10月（高山植物と紅葉。ロープウェイの運行時間・運休に注意）
距離: 3.7km
累積標高: 459m
駐車場: 菅の台バスセンター駐車場（しらび平はマイカー規制。バス＋ロープウェイで千畳敷へ）

0:00経過0.0km2,627m

標高プロフィール編集長のGPX実測・沿面距離 3.72km

Location & access

所在地長野県駒ヶ根市・上松町・宮田村（中央アルプス）

登山口千畳敷駅（駒ヶ岳ロープウェイ）／長野県駒ヶ根市（千畳敷）35.7778, 137.8132Google Mapで開く →

アクセス車：中央自動車道・駒ヶ根ICから菅の台バスセンターへ。路線バスでしらび平、駒ヶ岳ロープウェイで千畳敷（2,612m）まで上がります。

山頂35.7895, 137.8046地図で見る →

座標は編集長のGPSログ（実測）の起点・山頂地点です。

Editor's note

編集長のレビュー

編集長

登った日：2026-06-21

木曽駒ヶ岳は標高2,956m、中央アルプス（木曽山脈）の最高峰です。駒ヶ岳ロープウェイで標高2,612mの千畳敷まで一気に上がれるため、3,000m近い高峰のなかでも手軽に山頂をめざせる山として親しまれています。八ヶ岳・南アルプスを地元とする北杜の編集長が、少し足を延ばして実際に登り、判断材料を整理します。

千畳敷駅を出ると、目の前には氷河がつくったお椀型の千畳敷カール。八丁坂の急登で乗越浄土に出て、中岳を越えれば中央アルプス最高峰の頂です。標高差が小さく歩きやすい一方、稜線は天候が急変しやすく、夏でも低温・強風になります。雨具と防寒は必ず携行しましょう。

編集長の実測は休憩込みで約2時間20分（08:22発・09:37登頂・10:42下山）の健脚ペース。標準は約3〜4時間です。晴れれば山頂からは雲海の向こうに南アルプスや御嶽山まで見渡せます。

ロープウェイで一気に高度を上げるぶん、はじめはゆっくり歩いて高山病を防ぐこと。最終便の時刻と繁忙期の混雑も計算に入れて、余裕のある計画で楽しんでください。

Routes

ルートを選ぶ

千畳敷ルート（ロープウェイ・乗越浄土〜中岳経由）

往復

難易度: 初級
参考時間: 約2時間20分（編集長の実測）／標準約3〜4時間
日帰り: ロープウェイ利用で日帰り

ロープウェイで千畳敷（2,612m）まで上がり、八丁坂の急登で乗越浄土へ。中岳を越えて木曽駒ヶ岳へ至る、3,000m近い高峰に手軽に立てる人気ルートです。標高差が小さく初心者にも歩きやすい一方、高山であることに変わりはなく、天候急変と高山病には注意が必要です。

上松Aコース・福島Bコース（麓からのクラシックルート）

往復・縦走

難易度: 上級
参考時間: 日帰り〜1泊（健脚向け）
日帰り: 標高差2,000m超のロングルート

ロープウェイ開通以前から歩かれてきた、麓から標高差2,000m超を登る伝統の登山道。静かで歩きごたえがある一方、長丁場で体力を要する健脚向けのルートです。

Editor's record

編集長の実測タイム

編集長が実際に歩いたときの行程です（動画の記録より）。コースタイムの目安にどうぞ。

08:22千畳敷駅（2,612m）を出発。目の前に千畳敷カール
09:37木曽駒ヶ岳に登頂（標高2,956m・中央アルプス最高峰）
09:50中岳付近の稜線を下る（標高約2,900m）
10:36千畳敷カールへ戻る
10:42千畳敷駅へ下山（往復約2時間20分）

History & culture

歴史と文化

木曽駒ヶ岳は標高2,956m、中央アルプス（木曽山脈）の最高峰です。山名は、春の終わりに山肌へ現れる『駒（馬）』の雪形に由来すると伝えられ、古くから信仰を集めてきました。天文元年（1532年）には山頂に駒ヶ岳神社が祀られたとされ、麓の里と固く結びついた信仰の山でもあります。

登山口となる千畳敷カールは、約2万年前の氷河が山腹を削ってつくったお椀型の地形です。宝剣岳の鋭い岩肌の真下に広がり、夏は高山植物の宝庫として知られます。1967年に駒ヶ岳ロープウェイが開通し、しらび平（1,662m）から千畳敷（2,612m）までの高低差950mを一気に結ぶように。千畳敷駅は日本一標高の高い駅として、いまでは誰もが手軽に高山帯の絶景に立てる山になりました。